MÙA HÈ BẮT ĐẦU VỚI NHIỆT ĐỘ KỶ LỤC – LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN?

Mùa hè năm nay được dự báo sẽ là một trong những mùa nóng kỷ lục trong nhiều năm trở lại đây. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nhiệt độ cao nhất đã lên tới 42°C vào cuối tháng 4 vừa qua tại một số khu vực. Nắng nóng gay gắt không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe.

TÁC HẠI CỦA NẮNG NÓNG:

• Mệt mỏi, chóng mặt, chuột rút do sốc nhiệt: Cơ thể mất nước và điện giải nhanh chóng khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, dẫn đến mất cân bằng nội môi, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, chuột rút, run rẩy, thậm chí là mất ý thức. Sốc nhiệt nặng có thể dẫn đến suy đa cơ quan, tổn thương não, thậm chí tử vong.
• Tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim: Nắng nóng khiến cơ thể mất nước, tăng nhịp tim, huyết áp, dẫn đến tình trạng quá tải cho hệ tim mạch. Nhóm người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người có bệnh lý tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, béo phì,… Đột quỵ, nhồi máu cơ tim có thể gây ra những di chứng nặng nề như liệt nửa người, suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong.
• Trở nặng các bệnh lý tim mạch, hô hấp: Nắng nóng khiến cho các bệnh lý tim mạch, hô hấp trở nên nặng nề hơn do tăng gánh nặng cho hệ tim mạch và hô hấp. Các triệu chứng như đau thắt ngực, khó thở, suy tim có thể trở nên nặng nề hơn.
• Làn da bị tổn thương, cháy nắng, lão hóa nhanh: Tia UV trong ánh nắng mặt trời trực tiếp tấn công da, gây ra các tổn thương như:
  • Bỏng nắng: Da bị đỏ rát, sưng tấy, phồng rộp, bong tróc.
  • Lão hóa da: Da xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, sạm nám.
  • Ung thư da: Nguy cơ ung thư da tăng cao, đặc biệt là ung thư da dạng tế bào đáy và tế bào gai.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN KHỎI NẮNG NÓNG?

• Hạn chế ra ngoài trời nắng: Tránh ra ngoài trời nắng vào thời điểm nắng nóng gay gắt nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
• Bổ sung nước đầy đủ: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, hạn chế rượu bia và caffeine.
• Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, thoa đều khắp da trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Che chắn da bằng mũ, nón, kính râm khi ra ngoài trời nắng.
• Giữ mát cơ thể: Sử dụng quạt, điều hòa, tắm nước mát thường xuyên.
• Chú ý đến những người già, trẻ em và người có bệnh lý nền: Nhóm người này có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi nắng nóng, cần được chăm sóc cẩn thận.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA KHÁNH TÂM – ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE

Với những nguyên nhân và biểu hiện rõ ràng, chúng ta có thể chủ động phòng tránh và xử lý kịp thời khi bị say nắng, say nóng, tránh gây hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.

Nếu bạn hoặc người thân gặp phải tình trạng say nắng, say nóng nghiêm trọng, hãy đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Khánh Tâm để được thăm khám và điều trị kịp thời bởi đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Phòng Khám Đa Khoa Khánh Tâm là phòng khám uy tín tại huyện Nhà Bè, TP.HCM với đầy đủ trang thiết bị hiện đại, chuyên khám và điều trị các bệnh lý tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, sản khoa,… Đặc biệt, phòng khám còn có các gói khám sức khỏe tổng quát, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bạn có thể liên hệ ngay qua hotline hoặc đến trực tiếp địa chỉ của phòng khám để được tư vấn và hẹn lịch khám. Việc giữ gìn sức khỏe tối đa luôn là ưu tiên số một!

——————————————————

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA KHÁNH TÂM